Rối loạn kinh nguyệt, các nàng cần làm gì?

Phụ nữ chúng ta có quá nhiều nỗi lo lắng, mỗi kỳ kinh nguyệt tới lại đối phó với những ngày “dâu rụng” bằng tâm lý cáu gắt, nhưng nếu kinh nguyệt không “ghé qua” thì còn lo lắng hơn. Có nhiều bạn có hiện tượng kinh nguyệt không đều, thất thường. Đó được gọi là rối loạn kinh nguyệt. Vậy cách khắc phục như thế nào? Cùng Beu Cup tìm hiểu bạn nhé!

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Rối loạn kinh nguyệt là các dấu hiệu nhận biết thất thường về chu kỳ kinh nguyệt. Số chu kỳ kinh nguyệt cùng với số lượng máu kinh so với các chu kỳ thông thường trước đó.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt thất thường ở bạn gái mà bạn có thể chưa biết hết.

• Nếu bạn đang áp lực của công việc, cuộc sống, học tập thì đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
• Một số căn bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ, … cũng là lý do khiến kinh nguyệt có sự thay đổi thất thường.
• Người có bệnh về tuyến giáp cũng sẽ gặp phải tình trạng tương tự trong chức năng sinh lý của mình.
• Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, sử dụng chất kích thích, vận động mạnh trong thời gian dài, hay bạn thường xuyên uống thuốc tránh thai, … cũng có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều.

>>Xem thêm: Thực phẩm cần tránh ngày kinh nguyệt

Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt không phải lúc nào cũng thể hiện sức khỏe của bạn, nhưng bạn cũng cần biết một số những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt để có thể khắc phục và phòng tránh.

– Tình trạng máu kinh nguyệt ra nhiều ( lớn hơn 20ml/1 kỳ ), ra ồ ạt, kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày hoặc số ngày có kinh nhỏ hơn 2 ngày, lượng máu kinh chỉ khoảng 20ml/kỳ hoặc nhỏ hơn cũng là một trong những biểu hiện của việc kinh nguyệt thất thường.

– Nhiều bạn nữ có hiện tượng rong kinh, đây là hiện tượng hành kinh đúng chu kỳ kinh nguyệt nhưng kinh nguyệt sẽ kéo dài trên 7 ngày và mất đi lượng máu vượt quá 80ml/chu kỳ, rong kinh kéo dài sẽ gây mất máu quá nhiều, dẫn tới thiếu máu, mệt mỏi thường xuyên, làm giảm năng suất làm việc và sinh hoạt.

Một số cách điều trị kinh nguyệt thất thường

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt hiện nay có rất nhiều và các phương pháp dân gian vô cùng được ưa thích. Bạn có thể thử điều hòa kinh nguyệt bằng cách:

• Ăn đu đủ xanh để giúp cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể một cách tốt nhất. Có thể sử dụng hạt vừng, hạt thì là để cung cấp chất sắt cho cơ thể, kích thích niêm mạc tử cung dày lên theo như đúng chu kỳ kinh.
• Thay đổi thói quen ăn uống, có chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các loại vitamin và các dưỡng chất thiết yếu. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cam, xoài, nho, nước dừa, ăn rau xanh, … nhằm giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.
• Nước có tác dụng làm ổn định đường huyết. Giúp máu lưu thông thông suốt, dễ dàng vì vậy bạn nên uống nhiều nước.
• Tâm lý thoải mái, vui vẻ là cách tốt nhất. Đây là một trong những cách chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả nhất.
• Không nên lạm dụng thuốc tránh thai. Vì thuốc tránh thai gây ra nhiều tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt
• Hạn chế sử dụng bia, rượu, cà phê và những chất kích thích khác. Ngoài bia rượu, thuốc lá ảnh hưởng đến kinh nguyệt không đều. Ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn, đặc biệt là quá trình sinh sản.

>>Xem thêm: Thực phẩm dinh dưỡng cần có cho ngày kinh nguyệt